運動・体操
「睡眠と身体回復の科学」
理学療法士が本気で解説する 「睡眠と身体回復の科学」 ― 実は、寝ている間に体はめちゃくちゃ働いている ― 突然ですが質問です。 「睡眠はなぜ必要なのでしょうか？」 多くの人はこう答えます。 もちろんそれも正しいです。 […]
「なぜ人は太るのか」という、ちょっと面白い人体の話
理学療法士が本気で解説する 「なぜ人は太るのか」という、ちょっと面白い人体の話 突然ですが質問です。 「太る原因は何ですか？」 多くの人はこう答えます。 もちろん、間違いではありません。 しかし理学療法士として言うなら、 […]
「歩くことが健康に最強な理由」という、意外とすごい人体の話
理学療法士が解説する 「歩くことが健康に最強な理由」という、意外とすごい人体の話 突然ですが質問です。 健康のために一番いい運動は何でしょうか？ どれも素晴らしい運動です。 しかし理学療法士として、多くの患者さんにまずお […]
「猫背はなぜ治らないのか」という意外とリアルな人体の話
理学療法士が解説する 「猫背はなぜ治らないのか」という意外とリアルな人体の話 突然ですが質問です。 「猫背を直そう！」 と思ったことはありませんか？ そして5分後。 気づいたら元に戻っている。 これは決してあなたの意志が […]
「体が硬くなる本当の理由」という意外と面白い人体の話
理学療法士が解説する 「体が硬くなる本当の理由」という意外と面白い人体の話 突然ですが質問です。 学生の頃、体育の授業でこんなことをした記憶はありませんか？ 長座体前屈。 床に座って脚を伸ばし、前に体を倒してどこまで手が […]
「体が硬くなる本当の理由」という意外と面白い人体の話
理学療法士が解説する 「体が硬くなる本当の理由」という意外と面白い人体の話 突然ですが質問です。 学生の頃、体育の授業でこんなことをした記憶はありませんか？ 長座体前屈。 床に座って脚を伸ばし、前に体を倒してどこまで手が […]
「腰痛の正体」という、かなり面白い人体の話
理学療法士が本気で書いた 「腰痛の正体」という、かなり面白い人体の話 ある日、患者さんにこう言われました。 「先生、腰が痛いんですけど…これってヘルニアですか？」 理学療法士としては、まず落ち着いてこう答えます。 「その […]
「肩こりの正体」という、ちょっと面白い人体の話
理学療法士が本気で書いた 「肩こりの正体」という、ちょっと面白い人体の話 突然ですが質問です。 あなたは肩こりを感じたことがありますか？ おそらく多くの人がこう答えるでしょう。 「あります。今もあります。」 日本では肩こ […]
「ストレッチって実はめちゃくちゃすごい」という話
理学療法士が本気で書いた 「ストレッチって実はめちゃくちゃすごい」という話 突然ですが質問です。 あなたはストレッチをしていますか？ もし答えが「たまにやる」「運動の前だけ」「体育の授業以来やってない」 だったとしても、 […]
「有酸素運動って実はめちゃくちゃすごい」という話
理学療法士が本気で書いた 「有酸素運動って実はめちゃくちゃすごい」という話 ある日、患者さんにこう聞かれました。 「先生、運動ってやっぱりやった方がいいんですか？」 私は理学療法士なので、もちろん答えはこうです。 「はい […]